冬季锻炼的冬季必备品

冬季锻炼服装,Ellie Activewear,《要亮起来》

自从搬回郊区以来,我’在天气转向全职苔原之前,我一直在利用尽可能多的户外活动。现在我们’在12月,每天早晨我汽车挡风玻璃上的霜冻已证明,未来2.5个月这种寒冷将持续下去– joy…

自大流行开始以来,我知道你们中的许多人都躲在户外运动中(我听到你很大声&清楚),而在寒冷的寒冷中继续这样的外部活动使您的骨头受伤(再次,我’我个人讨厌在低于48F的任何温度下跑步,因为吸入的空气就像是剃须刀刀片进入我的肺部。它也没有’帮助我患有轻度哮喘,默认情况下使任何稀薄空气情况下的呼吸都更加困难。

但是对于我的抱怨,这已经足够了,因为坦率地说,我可以’整个冬季都无法接受室内在家锻炼的想法–第一轮锁定很困难。虽然我’在新泽西州,非常感激的体育馆仍在开放,并且只能进行有限的室内课程,那里’这是我在3-4英里内获得坚实的唯一方法& that’通过在外面跑步。所以我必须学会快速适应寒冷。

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老实说,为有效的户外锻炼,最快的解决方案是为天气正确穿着。因此,我常常会穿上衣服以弥补体温升高,却发现自己陷入了非常难受的冷汗中&在锻炼后和锻炼后感觉很烂。另外,如果你’我曾经在寒冷的寒冷中奔波而出,没有戴帽子或遮住耳朵的东西–哎哟!在2英里处烧伤肢体并发抖的情况过多之后,我不得不重新考虑自己的着装。

我什么’发现最好的分层方案是在各种运动服羊毛下面的薄长袖上衣。您’d惊讶的是,这种材料很少反映出您的活动水平–换句话说,你赢了’每次锻炼后发现自己要洗& sweat in it. 我什么 love about this sherpa fleece I’我在这里穿着是因为它的脖子更高,可以让我把脖子暖和的放在家里(尽管我确实喜欢戴我的脖子 乌龟脖套 不定期的– it’与我滑雪相同。)

夏尔巴羊毛套衫 | 午夜护腿 | 球鞋

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冬季锻炼的另一个必备配件是遮住耳朵的东西。如上所述,’没有太多不愉快的事情,例如跑后因灼伤/发冷而烧伤耳朵。我在Etsy上发现了这些羊毛发带(已售罄/不可用, 这里相似)在极端寒冷的日子里可以完成工作,但是有很多 羊毛衬里保暖头带那 will do the job just as well. I personally like headband options like these more than beanies because they’更好地保持头发就位,并且不会滑倒太多。

也– If you’re someone who’s的手会很容易变冷,我强烈建议您使用一副羊毛衬里的轻质跑步手套。我个人爱我的两对 斯派德 & 阿迪达斯 最。他们’在清晨,当方向盘仍然无法触及时,驾驶起来也很棒。我把一对放在车里,所以我一直都在拿。

我下面’ve链接了一些出色的冬季户外锻炼部件,它们可以帮助您在北极中锻炼。另一个注意事项–我在上面忘了提到,有几条绑腿提供了较厚的羊毛状织物(实际上没有羊毛),使您的双腿在接触这些元素时能保持温暖。我知道’在网上购物时,很难确定哪些护腿比其他护腿更温暖,但我’为您做了研究&链接了以下一些发现。但是您要做的就是查看产品的详细信息/材料& care info & see if it’由保暖面料制成,旨在紧身跑步/锻炼(不是长约翰裤,用于下雪裤的Hot Chilis裤子等)



 

6条留言

  • 回复 南希 2020年12月9日,上午3:07

    看起来温暖舒适!如何在我的花式星期五联谊晚会上见到你。

  • 回复 洛涅莎 2020年12月10日下午3:53

    我喜欢这些东西。在此之前,我从未在寒冷的天气中思考过,因为我’m总是很冷。我就像你在想我必须穿衣服&只会冻结!哈哈!感谢分享。现在,我可以重新考虑锻炼了。

  • 回复 阿什莉·斯特里克兰·霍恩(Ashley Strickland-Horne) 2020年12月11日上午10:47

    我也不会错过寒冷的天气,并同意100%同意分层的想法。特别是因为我也患有哮喘。寒冷的天气比平常更容易发作。很棒的帖子!

  • 回复 谢尔比在边缘 2020年12月14日上午9:40

    蒂尔登,你真可爱!我热爱您的奉献精神,特别是在这个疯狂的时期内,寻求各种方法来充分利用您的锻炼。从现在到至少四月,纽约北部太冷,无法进行户外活动!我也爱你可爱的健身服!继续蓬勃发展,我的朋友!感谢您与我联系。

    谢尔比
    http://www.shelbeeontheedge.com

  • 回复 泰勒·科斯坦佐(Taylor Costanzo) 2020年12月14日下午2:39

    我必须说,我没有’我从三月开始穿过中央公园’不要错过。现在我刚穿过中央公园哈哈。在户外运动时我会分层,并且我有相同的羊毛,我很喜欢它的舒适性。

  • 回复 朱丽叶 2020年12月15日上午11:09

    我绝对喜欢这种健身装备!喜欢颜色!!

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