调整我的身体&平静我的心灵|古格里德

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I’m患有过度活跃,焦虑驱动的思想的人。

由于工作要求很高且日程安排不定,如果我不这样做,那会令人震惊’不断感到需要做某事。但是像所有工作一样’不知所措时极有可能出现精神崩溃&劳累过度。相信我,我’ve been there…it’s debilitating.

这些年来我’我已经了解到,为了重新获得重点和生产清晰度,我需要通过积极的锻炼来引导它。因此,我的解决方案要么是奔跑,要么参加HIIT课程,要么做任何需要我下意识保持忙于准备什么的事情’s next.

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这个策略的问题是我’当焦虑感出现时,我永远无法真正使我的头脑平静;我唯一的解决方案是通过专注于其他事情来重定向我的思想,希望下班后的精神休息能够让我在回到办公桌后重新评估。但是除非我’我精疲力尽,躺在床上试图晚上关闭时,我的头脑将继续以每小时一百万英里的速度行驶。

再次,除了使人衰弱…

因此,为了自学,去健身房或跑步时,如何自我镇定是’t possible, I’我决定再次接受瑜伽。过去我曾经做过很多事情,但对我而言从来没有真正做到过。在冥想的时刻,我的思想继续徘徊,这让我发疯。但是我’准备再次尝试,这一次确实是在努力查看我是否可以到达一个可以在精神压力时期找到平衡的地方。

尽管我重新审视的瑜伽之旅才刚刚开始,但我’我已经对我的进步感到兴奋’在短短几周内就完成了。谢谢 革命性的瑜伽垫,我从没想过要学会喜欢瑜伽会如此迅速的转变!

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引言 古鲁格里德

Gurugrid是一种环保的瑜伽垫,设计有线条,圆圈和数字的印刷图案,允许任何水平的瑜伽士将自己正确地放置在垫子上。

该网格系统可作为各种瑜伽姿势的参照物,从而使瑜伽士能够专注于自己的时间&保持对齐,呼吸和冥想的能量。

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有3种类型的环保朋友

GU-常规
标准瑜伽垫

该垫子可为您提供任何姿势必不可少的抓地力&任何类型的瑜伽,价格不菲!

古鲁拉克斯
豪华瑜伽垫

该垫子具有TPE橡胶材料的超轻量衬垫,非常适合那些有敏感/关节痛的人&涉及很多联系点的职位。 提供3种颜色。

古橡胶
高级瑜伽垫

这款垫子可为严重的瑜伽士提供出色的抓地力,以实现高级姿势& ideal for Hot Yoga. 有2种颜色可供选择。

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使用GURUGRID垫的好处

通过参考网格系统模式,我’我可以自己设定“personal”关于我的肩膀的每个姿势的对准标准& hip widths.

知道我的手放在哪里&当将姿势切换到下一个姿势时,双脚可以减少我在确定最适合自己的身体上花费的时间。

印刷的网格图案为我提供了一个重点,使我的活动过度头脑在那些平静的时候减速& quiet moments.

I’注意到我的位置越来越直 &通过持续不断的适当对齐练习,您会变得更强大。

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穿着 ⇥ 埃莉·Active(Ellie Active)‘Power Surge’ Set

I’我对这个月如此着迷’来自Ellie Activewear的系列服装!不会说谎,迷彩印花让我感到相对难受,尤其是当我’我在一些瑜伽姿势中挣扎,我以前比较了解大声笑

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IT’太适合健身房了!

I’在做我的日子里,我也一直在用我的Gurugrid垫子 BBG锻炼 在健身房。

有了垫子的额外支撑,通过腹肌锻炼要比不进行腹肌锻炼要少得多。一世’能够保持原位以在每组训练中获得最有效的锻炼,而不是在整个湿滑的健身房地板上滑动。


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2条留言

  • 回复 Bojana Krienke 八月23,2018,2:52下午

    这篇文章真的引起了我的共鸣。我在压力下的努力是艰难的,其次是激烈的旋转课。我喜欢两者,并且确实发现它可以帮助我安抚我的神经,并帮助我为自己找到工作清单的起点。话虽如此,我觉得我可以’在此刻永远不会保持头脑或真实。我想再做一次瑜伽,所以我’像这样的帖子会一直在寻找灵感。

    bosbodaciousblog.blogspot.ca

  • 回复 莫琳 八月23,2018在4:32下午

    我知道有24/7的工作不会’不要在焦虑驱动的思维上做任何魔术。我没有’不能亲自做瑜伽,但我可以看到它会带来多大的放松。这种大师级的垫子是一个很好的方式,可以帮助您自己按照自己的节奏做瑜伽。对您的其他锻炼也很不错。可爱的绑腿顺便说一句!

    莫琳| http://www.littlemisscasual.com

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