〜8个月的COVID-19:我如何’ve自三月以来已更改

可以肯定地说,自今年三月以来发生了很多变化–世界是完全不同的,我们的生活是完全不同的,对未来的思考,无论是立即的还是从现在起的几年,对过程的感受都比以往任何时候都大。就像地球上99.9%的人口一样’自大流行开始以来,我们经历了许多个人旋风。在这一可怕的年份还剩下两个月的时间,我们’希望对2021年取得更好的结果充满希望–但现实是我们’大概不会再恢复我们过去两年的生活;那’很难吞咽,但我们’我们已经忍受了将近8个月的黑暗,在黑暗中很好地应对了这种气候,并且没有立即看到阳光。我们再也没有像现在这样的阶段了,我们多么麻木的可悲现实’在短短几个月内就变得如此。
我希望我从一开始就能够做的事情是保持日记记录每个月的每个情感,每个关心,每个时刻’til now. There’发生了如此多的事情&几年以后,我知道我’我想回头看看,并准确阅读这段时间我在想/感觉/做/经历的事情。因此,为了弥补浪费的时间,我的目标是提供一个简短的摘要,详细说明&自大流行开始到现在,我的生活一直在消极变化。我希望您的阅读者不仅能够与这些变化直接相关,’我今天在自己内心发现了,但同时你也会感到安慰,因为知道自己在高潮时期的感受从未孤单&到目前为止,这个时期的低点。
我们可以感激的一件事是,我们没有人独自经历任何一个。在这8个月中,我们的处境可能有所不同,但是不确定性的感觉是我们100%共享,并且将继续共同承受直到所有这些结束为止。

积极变化

感激之情&不仅意识到我的幸福,而且也意识到我附近的人
加深对自我价值的理解
优先与朋友联系&家庭,我会尽可能多地检查
更轻松地将自己从任何无法做的事情中删除’t spark “joy” in my life –从有形的事物到情况/环境再到有毒的人
不再将最琐碎的事情视为理所当然,沉浸在感觉良好/快乐的每一刻
感觉更多‘present’比以前(尽管取决于TBH,但仍取决于每天)

—服装细节—
外套:L.L.Bean(旧的, 这里相似)|毛衣: 亚马逊滴 |牛仔布: 阿伯克龙比 |球鞋: 交谈

边注: 如果你’在阅读本文时,请注意购物气氛,建议您看一下Shopbop’s 日常必需品 & 秋季收藏夹 选择!

负变化

保险丝短&倾向于更多地回应/争论
每天为有效管理我的添加而奋斗
平衡工作与生活的困难& time management
谈话中更具防御性
不断思考最坏的情况
到深夜感到焦躁不安,常常使人昏昏欲睡
体重增加&失去解决它的动力
容易被击败
太长时间难以保持兴奋
首次频繁恐慌发作(3月/ 4月)
总体焦虑感24/7

显然,在我的变更列表中,负数要比正数多,但这些正数在其个人价值和组合价值上都更有价值。有时我想知道是否’t代表COVID,是什么促使这些变化变得更加感激&能够更好地了解自己未来的生活?如果我们没有’难道没有机会真正暂停一切,弄清楚我们到底是谁?尽管大多数日子都很沮丧,但我知道’我将从这场大流行中走出来,成为一个更强大,更好的自我。生活中没有什么事变得容易,这也不是例外。最终结果将值得所有耐心等待。
虽然我知道这里列出了很多可以在家或专业处理的事情,但这篇文章的目的是表明这段时间里这些感觉是正常的&可以承认拥有。您如何选择处理这些问题完全取决于您,但是如今,对于大多数人而言,了解斗争是非常真实的。一世’我发现某些事情比其他方法更能帮助我应对,我’我一直在努力设法解决我最近不喜欢的所有负面变化。日志/撰写这篇文章一直是解决我的焦虑症的更好方法之一,就像是脑筋急转弯。但是不管我如何’我有一天的感觉’我没有因为突然要面对这么多负面的人格变化而惩罚自己– it’重要的是要有意识地努力,当您’已经跪了。
你是你自己最好的啦啦队长’理解,尊重,&在进行个人发展时要支持自己的自我。在某些情况下会触发更改,但是您如何进行管理是从内部开始的。

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